Yoga beoefenen

Mindfulness - meditatie

Heerhugowaard en Alkmaar

In het algemeen zijn de rustige Hatha yogaoefeningen in aandacht en geschikt voor alle leeftijden.

 

De cursus mindfulness begint op vrijdagochtend 8 oktober 2021, in Wijkcentrum de Zon. Tijd; 9-11:30 uur.

Voor de kosten geldt een volledige vergoeding voor inwoners van Heerhugowaard. Opgave bij Helen Zuidgeest/deze website.

Photo by Jay Castor on Unsplash

Lessen met aandacht, ontspannen, actief bewegen en de adem. Geschikt voor alle leeftijden en de de lichaams-bewegingen zijn door de meeste mensen uit te voeren.

Woensdagavond
groep 1: 19:30- 20:30 uur

Maandagavond
groep 1: 19:00- 20:00 uur
groep 2: 20:00 – 21:00 uur