Yoga beoefenen
Mindfulness - meditatie
Heerhugowaard en Alkmaar
In het algemeen zijn de rustige Hatha yogaoefeningen in aandacht en geschikt voor alle leeftijden.
De cursus mindfulness begint op vrijdagochtend 8 oktober 2021, in Wijkcentrum de Zon. Tijd; 9-11:30 uur.
Voor de kosten geldt een volledige vergoeding voor inwoners van Heerhugowaard. Opgave bij Helen Zuidgeest/deze website.
Lessen met aandacht, ontspannen, actief bewegen en de adem. Geschikt voor alle leeftijden en de de lichaams-bewegingen zijn door de meeste mensen uit te voeren.
Woensdagavond
groep 1: 19:30- 20:30 uur
Maandagavond
groep 1: 19:00- 20:00 uur
groep 2: 20:00 – 21:00 uur