Yoga beoefenen
Mindfulness - meditatie
Heerhugowaard en Alkmaar
De Yogalessen worden in aandacht uitgevoerd en zijn over het algemeen geschikt voor alle leeftijden.
De volgende mindfulness cursus start op vrijdag 30 september om 9:00-11:30 uur aan Beukenlaan 8, Heerhugowaard.
Data; oktober 7, 14, 21 en 28, november 4, 11 en 18. De cursus bestaat uit 9 sessies, waarvan de laatste bijeenkomst nog gepland wordt.
Voor de cursus geldt een nagenoeg volledige vergoeding vanuit het preventiebeleid Heerhugowaard.
Lessen met aandacht, ontspannen, actief bewegen en de adem. Geschikt voor alle leeftijden en de de lichaams-bewegingen zijn door de meeste mensen uit te voeren.
Woensdagavond
groep 1: 19:30- 20:30 uur
Maandagavond
groep 1: 19:00- 20:00 uur
groep 2: 20:00 – 21:00 uur