Yoga beoefenen
Mindfulness - meditatie
Heerhugowaard en Alkmaar
De Yogaoefeningen worden in aandacht uitgevoerd en zijn over het algemeen geschikt voor alle leeftijden.
De volgende mindfulness cursus start op vrijdag 16 september om 9:00 uur in Wijkcentrum de Zon te Heerhugowaard. De cursus bestaat uit 9 sessies.
Voor de cursus geldt een nagenoeg volledige vergoeding vanuit het preventiebeleid.
Lessen met aandacht, ontspannen, actief bewegen en de adem. Geschikt voor alle leeftijden en de de lichaams-bewegingen zijn door de meeste mensen uit te voeren.
Woensdagavond
groep 1: 19:30- 20:30 uur
Maandagavond
groep 1: 19:00- 20:00 uur
groep 2: 20:00 – 21:00 uur