Lessen in Alkmaar

Mindfulness - meditatie

Krijg inzicht in oude gewoonten en patronen, waarbij er met aandachtsoefeningen anders mee omgegaan kan worden dan de doorgaans automatische reactie.

De lichamelijke oefeningen en adem oefeningen zijn meditatief van aard.
Meestal zijn de effecten: mider piekeren, meer ontspannen, het ervaren van meer levensvreugde, sneller herstel van griep en verkoudheid, etc.

Instromen kan op elk moment, maar is afhankelijk van de hoeveelheid aanmeldingen.

Tip: trek soepele, gemakkelijk zittende kleding aan.
A.u.b. zelf een matje en kleedje meenemen.

Photo by Annie Spratt on Unsplash
Photo by Annie Spratt on Unsplash

Berichten

  • Aangepaste lessen in Alkmaar Coronavirus
    In verband met het Coronavirus liggen alle matjes op minimaal 1,5 m.  Neem bij voorkeur jouw eigen matje mee. Mondkapjes zijn nog niet verplicht tijdens de les.

Lestijden en prijzen

Groep 1: maandagavond 19:00 – 20:00 uur
Groep 2: maandagavond 20:00 – 21:00 uur
€ 8 per les

Plaats: Wijkcentrum Wijkwaard,
Muiderwaard 242, 1824 XV Alkmaar.

Kalender word geladen......
Powered by Booking Calendar
- Geen les
 
- Les Alkmaar
 
- Les HHW

Lessen met aandacht, ontspannen, actief bewegen en de adem. Geschikt voor alle leeftijden en de de lichaams-bewegingen zijn door de meeste mensen uit te voeren.

Woensdagavond
groep 1: 19:30- 20:30 uur

Maandagavond
groep 1: 19:00- 20:00 uur
groep 2: 20:00 – 21:00 uur